Όταν έρθει η ημερομηνία λήξης και πηγαίνει, μπορεί να είναι πολύ επιδεινούμενη (αυτή είναι μια υποτίμηση). Γιατί είναι ότι ο τελευταίος μήνας της εγκυμοσύνης φαίνεται να διαρκεί το μεγαλύτερο; Έχετε το όνομα, η τσάντα ιατρικής εγκατάστασης όλα συσκευάζονται, το σχέδιο γεννήσεων – αλλά κανένα μωρό. Έτσι, συγκεντρώσαμε μια δέσμη των μητέρων για προτάσεις σχετικά με τους ταχύτερους τρόπους να προκαλέσουν εργασία στο σπίτι (+ μερικοί δεν συνιστούμε).
Ενώ ορισμένοι γιατροί και οι μαίες μπορεί να προκαλέσουν ιατρικά μετά από 39 εβδομάδες – άλλοι μπορεί να σας κάνουν να περιμένετε μέχρι 42 εβδομάδες. Υπάρχουν μερικοί μεγάλοι φυσικοί τρόποι για να πάρετε το σώμα σας σε εργαλεία για εργασία στην άνεση του δικού σας σπιτιού αν έχετε περάσει την ημερομηνία λήξης και εξακολουθείτε να περιμένετε.
Έτσι, εδώ είναι οι ταχύτεροι τρόποι να προκαλέσετε εργασία στο σπίτι. Όλοι αυτοί οι τρόποι είναι φυσικοί, αλλά πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους, βεβαιωθείτε ότι μιλάτε με το γιατρό ή τη μαία σας για να προκαλέσετε στο σπίτι. Θα ήθελα επίσης να συστήσω τη λήψη του μαθήματος γέννησης νοσοκόμου της μαμάς για να προετοιμαστεί για την εργασία και την παράδοση. Πήρα έναν εαυτό μου πριν γράψει το τέταρτο μωρό μου και το βρήκε τόσο πολύ χρήσιμο! Έχει και τους τόνους προτάσεων σχετικά με τη φυσική επαγωγή που περιλαμβάνεται επίσης.
Σωματικές δραστηριότητες για την πρόκληση εργασίας
Όταν κατέβηκε σε αυτό, οι μητέρες μας είπαν ξανά και πάνω ότι ο ταχύτερος τρόπος να προκαλέσει εργασία στο σπίτι είναι η σωματική δραστηριότητα. Τώρα, μην το παρακάνετε, αλλά αυτά είναι σίγουρα τα αγαπημένα της μαμάς μας.
Φύλο
Ας ξεκινήσουμε με έναν διασκεδαστικό τρόπο που θα κάνει τον συνεργάτη σας ευτυχισμένο. Το σεξ είναι ένας πολύ συνηθισμένος τρόπος να προκαλέσετε εργασία και μερικοί λένε ο ταχύτερος τρόπος να προκαλέσετε εργασία στο σπίτι. Πολλές έγκυες γυναίκες έχουν μεγάλη επιτυχία με αυτή τη μέθοδο. Είναι ίσως ένας από τους απλούστερους και πολλούς αποτελεσματικούς τρόπους να φέρει την εργασία.
Επιστημονικά το σπέρμα διεγείρει τον τράχηλο και το οργασμό μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις. Δεν υπάρχει κακό να προσπαθείς, σωστά;
Διέγερση θηλή
Η διέγερση των θηλιών είναι σίγουρα ένας άλλος από τους ταχύτερους τρόπους να προκαλέσει εργασία στο σπίτι και έχει αποδειχθεί από διάφορες μελέτες για να εργαστεί, φυσικά, όχι σε όλες τις περιπτώσεις. Η διέγερση των θηλιών μπορεί να φέρει συσπάσεις με την απελευθέρωση της ωκυοκίνης – την καθιέρωση ενός εξαιρετικού τρόπου να προκαλέσει εργασία στο σπίτι. Εάν αγοράσατε τον εαυτό σας μια αντλία στήθους, είναι ένας πολύ καλός χρόνος για να το δοκιμάσετε!
Ένα πόδι ή μασάζ σώματος
Γνωρίζατε ένα μασάζ ποδιών μπορεί να φέρει την εργασία; Υπάρχουν ορισμένα σημεία πίεσης που μπορούν να συμβάλουν στην επίτευξη συστολών. Μπορείτε είτε να πάτε σε έναν θεραπευτή μασάζ Acupressure είτε να έχετε μόνο το σημαντικό σας άλλο να σας δώσει ένα μασάζ. Αν δεν φέρει εργασία για εσάς, τουλάχιστον έχετε ένα μασάζ έξω από αυτό!
Βελονισμός
Ο βελονισμός είναι παρόμοιος με ένα μασάζ Acupressure, αλλά χρησιμοποιείται με βελόνες. Αυτή η μέθοδος θα πρέπει να πραγματοποιείται μόνο από έναν επαγγελματία. Ο βελονισμός έχει ειπωθεί ότι φέρει συσπάσεις και βοηθά στην ωρίμανση τον τράχηλο για την εργασία. Εάν δεν είστε τρομοκρατημένοι από βελόνες, αξίζει μια δοκιμή!
Αναπήδηση σε μια μπάλα άσκησης
Πιθανότατα έχετε δει μια αναμονή μαμά αναπληρώνοντας πάνω και κάτω σε μια μπάλα άσκησης πριν! Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να βοηθήσει να πάρει το μωρό στην κατάλληλη θέση και να ενθαρρύνει το κεφάλι του μωρού να μετακόψει μέσα από το κανάλι γέννησης. Μπορείτε πραγματικά να αρχίσετε να το κάνετε αυτό από το πρώτο εξάμηνο. Όχι μόνο θα βοηθήσει να προκαλέσει εργασία, αλλά είναι επίσης μεγάλη διασκέδαση και καλή άσκηση!
Θα θελήσετε να απενεργοποιήσετε τις θέσεις σας στην μπάλα ανάμεσα σε βαθιά ευρείς κύκλους, σχήμα 8s, αναπήδησης, θέτουν το παιδί και υποστηρίζονται καταλήψεις.
Κολύμπι
Το κολύμπι είναι ένας άλλος καλός τρόπος για να προσπαθήσετε να προχωρήσετε στην εργασία. Η παραμονή ενεργή προς το τέλος της εγκυμοσύνης σας θα μετακόψει το μωρό σας προς τη λεκάνη και να ενθαρρύνει τη διαστολή. Τουλάχιστον, μια καλή βουτιά θα βοηθήσει να διευκολύνει τον πόνο στις αρθρώσεις και τους μυς από την εγκυμοσύνη!
Το περπάτημα
Το περπάτημα λειτουργεί παρόμοια με την κολύμβηση και την αναπήδηση ασκήσεις – ενθαρρύνει το μωρό να μετακόψει βαθύτερα στη λεκάνη και να φέρει την εργασία. Πολλές ελαφρές αερόβια ασκήσεις συνιστώνται ιδιαίτερα όταν πλησιάζετε την ημερομηνία λήξης σας για να προωθήσετε την εργασία (αν και η άσκηση είναι ίσως το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε στο τρίτο τρίμηνο!)
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να περιορίσετε το περπάτημα για μια προστιθέμενη αύξηση για να μετακινήσετε το μωρό. Για να το κάνετε αυτό, βάζετε ένα πόδι στο περίπτερο και το άλλο στο δρόμο καθώς περπατάτε.
Φυσικά τρόφιμα και βότανα για να προκαλέσουν εργασία στο σπίτι
Ας αναθεωρήσουμε ορισμένα φυσικά συστατικά που μπορείτε να δοκιμάσετε ότι μερικές από τις μητέρες μας λένε ότι είναι οι ταχύτεροι τρόποι να προκαλέσετε εργασία στο σπίτι.
Midwives’ Brew
This odd concoction includes apricot juice, pure lemon verbena tea, castor oil, and almond butter and it is apparently very effective. learn much more about it from mommy Labor nurse here!
Ελαιο νυχτολούλουδου
Evening Primrose Oil is a highly recommended way to induce labor naturally by midwives. It has had proven success for numerous moms! It can be taken orally and purchased at many local pharmacies.
Primrose oil works by thinning out the cervix- so if your body is ready for labor and just needs to extra help with effacement, it ought to be successful.
Red Raspberry leaf Tea
Red Rasberry leaf Tea is many effective when you drink it daily throughout the thirdtrimester of your pregnancy- or at least starting in the third trimester. numerous mothers promise by its success- even saying the tea made their labor faster and less painful! Αξίζει μια δοκιμή!
Thyme Tea
Thyme tea is similar to the Red Raspberry leaf Tea method. Some women claim that the Thyme in the tea can cause uterine contractions. It seems to be many effective when you drink it daily- so add another tea to the shopping list!
Eating dates
Photo Courtesy of Fresh N Lean
This is a sweet and delicious way to induce labor at home! dates are a proven way to help with dilatation and effacement. Not only do they help with softening of the cervix, but they’re also incredibly healthy for you and your baby- loaded with tons of calcium and potassium.
Spicy Foods
Spicy Foods are said to induce labor, although it’s probably unlikely to help unless your body is seriously ready to go into labor. It’s a good excuse to try some delicious spicy Thai or Indian Food or whatever spicy food you prefer.
Ανανάς
Say Aloha to pineapple as it is said to induce labor and has some science behind it. during a study- doctors have found that pineapple can cause uterine contractions as well as the ripening of the cervix. You can try fresh or frozen pineapple and even pineapple juice!
Cohosh, specifically black cohosh
Cohosh is an herb typically used to promote effacement and contractions. This herb is typically found as a liquid supplement, and a few drops every day will supposedly bring on labor. numerous midwives recommend cohosh for inducing labor naturally, but you ought to check with yours specifically before trying it out.
Castor Oil (Not Recommended)
Castor Oil has been used to induce labor for decades. It has shown to be a very successful method to induce labor, but can be dangerous. It can cause tension on the baby, so it’s essential to talk with your midwife or doctor before using castor oil.
When to visit the Doctor!
Doctors or midwives will typically tell clients about the 4-1-1 indicator. When contractions are 4 minutes apart, 1 minute long, for at least 1 hour it’s a good time to call or head best into the birthing center.
If your water happens to break- it’s certainly a good time to head to the medical facility or at least call your doctor if you’re unsure. Some women completely miss the contractions and can be in active labor when their water breaks.
Be sure to trip your birthing center or medical facility and take a test drive- timing how long it takes you to get there. preparation is essential and knowing where to go beforehand will (sort of) help ease the tension of labor! Make sure medical facility bags are packed and that the car seat is installed. Θα τα πας τέλεια!
Have questions about inducing labor? Please leave a question in the comments or ask questions in our Rookie mothers Facebook Group. It’s a great way to connect with other moms, share suggestions and get advice.
You might also Enjoy:
What to know & Do about Postpartum Hair Loss
Newborn won’t sleep? Newborn sleep suggestions from an Expert!
Absolute Musts! What to pack in a medical facility Bag for you and the baby!
Frequently Asked Questions
How do you start contractions?
Get moving – walking is one great way!Nipple StimulationWalkingSexTry natural TeasEat Spicy Foods
What is the Quickest way to Go into Labor?
1. Sex2. Nipple stimulation3. Exercise4. Acupressure5. Spicy foods6. Red raspberry leaf tea
Can I break my waters myself?
No, your water ought to only be broken naturally or by your doctor, it is typically a safe procedure. never try to break your water at home.
Pin for Later: 15 Fastest ways to induce Labor at Home