Ο θηλασμός είναι μια ειδική εμπειρία συγκόλλησης που μοιράζεται μεταξύ μιας μαμάς καθώς και του μωρού της. Πολλές μητέρες, ιδιαίτερα για πρώτη φορά μαμάδες, βιώνουν μια πλημμύρα συναισθημάτων καθώς και συναισθήματα που μπορεί να είναι συντριπτικά. Μερικές φορές, αυτές οι συντριπτικές καθώς και οι σκέψεις που προκαλούν άγχος, καθώς και τα συναισθήματα μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια μιας συνόδου του θηλασμού, αφήνοντας τις μητέρες να αισθάνονται σύγχυση καθώς και να ντρέπονται ότι έχουν δυσμενείς σκέψεις κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας εκπληκτικής εμπειρίας συγκόλλησης. Συχνά αναφέρεται ως αποστροφή νοσηλευτικής από τους επαγγελματίες της υγείας και της ευεξίας, αυτά τα δυσμενή συναισθήματα μπορούν να εμποδίσουν μια μαμά να θηλάσει, παρόλο που εξακολουθεί να έχει έντονη επιθυμία να συνεχίσει.

Αποστροφή νοσηλευτικής [πιθανές ενεργοποιήσεις και ακριβώς πώς να αντιμετωπίσουμε]

Δεν είσαι μόνος

Εάν αντιμετωπίζετε αποστροφή νοσηλευτικής, πρέπει να καθοριστεί στην πρώτη γραμμή αυτής της θέσης ότι δεν είστε μόνοι. Και πάλι, η πλημμύρα των συναισθημάτων που ενσωματώνονται με την εξάντληση μπορεί να είναι συντριπτική για την πιο έμπειρη μητέρα, καθώς και είναι απαραίτητο να κάνετε ένα βήμα πίσω, να πάρετε μια βαθιά αναπνοή καθώς και να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι δεν είστε ο πρώτος ούτε το τελευταίο Πρόσωπο να αισθανθείτε αυτή τη μέθοδο καθώς και ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε αυτή τη στιγμή, είστε μια εξαιρετική μητέρα.

Πώς να αναγνωρίσετε την αποστροφή της νοσηλείας

Ποιες είναι οι ενδείξεις της αποστροφής της νοσηλείας; Τι νιώθεις; Οι σκέψεις καθώς και τα συναισθήματα ποικίλλουν ανάλογα με το άτομο, ωστόσο γενικά, αυτά τα δυσμενή συναισθήματα είναι απρόβλεπτα καθώς και ανεπιθύμητα. Οι θηλαστικές μητέρες που έχουν αναφέρει ότι βιώνουν αποστροφή που νοσηλεύουν να παραδεχτούν ότι πηγαίνουν με τη συμμόρφωση με τα συναισθήματα:

Απελπισία

Θυμός

Ντροπή

Ενοχή

Αυτοσυνειδησία

Ανησυχία

Οργή

Ευερέθιστο

Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να παράγουν μια μεγάλη ποικιλία δυσμενών σκέψεων, καθώς και να αποτρέψουν ακόμη και τη μαμά να θηλάζει. Το να είσαι μαμά είναι ένας συνδυασμός απόλυτης ευτυχίας καθώς και καθαρή εξάντληση, καθώς και φυσικό να νιώθεις σαν να μην μπορείς να συνεχίσεις ή να νιώθεις σαν να έχεις χάσει τον εαυτό σου. Ωστόσο, παραδοχή τι μαμά; Είναι εντάξει να αισθάνεσαι έτσι!

Η αποστροφή της νοσηλείας μπορεί να εμφανιστεί τυχαία καθώς και να ποικίλλει σε ένταση. Παρόλο που δεν υπήρξαν πολλές ιατρικές μελέτες για να ανακαλύψουν την ακριβή αιτία της αποστροφής της νοσηλείας, υπάρχουν πολλές συναισθηματικές και φυσικές πτυχές που μπορούν να ενεργοποιήσουν την επίθεση των δυσμενών συναισθημάτων καθώς και των συναισθημάτων.

Φυσικές σκανδάλες αποστροφής νοσηλευτικής

Ακόμη και για τις πιο έμπειρες μητέρες του θηλασμού, οι οποίες μπορεί να επιτελούν εκπληκτικά επιτεύγματα όπως το θηλασμό, η φυσική δυσφορία καθώς και ο πόνος είναι μάλλον συνηθισμένοι. Οι ραγισμένες θηλές, ένα μωρό οδοντοφυΐας, ή απλώς επώδυνες θηλές από ένα πεινασμένο βρέφος κατά τη διάρκεια μιας ανάπτυξης μπορεί να αφήσει μια μαμά στον πόνο καθώς και ακόμη και διστακτικό να θηλάσει, κατανοώντας την ταλαιπωρία που θα ξεκινήσει ξανά. Αυτές οι φυσικές πτυχές μπορούν να ενεργοποιήσουν την αποστροφή της νοσηλείας, ωστόσο μην αφήσετε την ανησυχία του τι θα μπορούσε να συμβεί για να σας κρατήσει από το θηλασμό!

Χαλάρωση της δυσφορίας

Εάν αισθάνεστε ότι ο φυσικός πόνος που εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι αυτό που ενεργοποιεί την αποστροφή σας στη νοσηλευτική, τότε υπάρχουν αρκετές θεραπείες για δυσφορία απλότητας:

Για επώδυνες ή ραγισμένες θηλές: Το μητρικό γάλα είναι πραγματικά υγρό χρυσό με πολλές διαφορετικές χρήσεις. Το γάλα σας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απαλύνει τις ερεθισμένες ή ραγισμένες θηλές, με το τρίψιμο λίγο από το γάλα σας στην επώδυνη περιοχή πριν, καθώς και μετά τον θηλασμό μπορεί να προμηθεύσει ανακούφιση. Μία ακόμη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσω ένα ελαφρύ πετρέλαιο, η προσωπική μου προτιμώμενη ήταν το λάδι καρύδας, όχι μόνο βοήθησε την απλότητα της δυσφορίας μου, ωστόσο μύριζε καλό, καθώς και το βρέφος μου δεν είχε το μυαλό της γεύσης.

Για τον πόνο που ενεργοποιείται από ένα μωρό οδοντοφυΐας: εμφανίζεται σε όλους μας θηλάζοντας μαμά σε κάποιο σημείο. Το κομμάτι σας αρχίζει να δίνει καθώς και να αποφασίσει να σας χρησιμοποιήσει ως προσωπικό παιχνίδι οδοντοφυΐας. Το απροσδόκητο σοκ από ένα δάγκωμα από το βρέφος σας μπορεί να ενεργοποιήσει την αποστροφή της νοσηλείας, ωστόσο μην το αφήσετε να σας σταματήσει! Η οδοντοφυΐα είναι νέα για το μωρό σας, καθώς και είναι εξίσου ανήσυχοι όπως εσείς. Η ίδρυση από το get-go μια προσιτή μέθοδο για να υπενθυμίσει στο βρέφος σας ότι δεν είστε ένα παιχνίδι μάσησης μπορεί να βοηθήσει να ελαχιστοποιήσει να πάρει το χτύπημα κάτω από το δρόμο. Με το κομμάτι μου, το δεύτερο θα αισθάνθηκα ένα δάγκωμα, θα τον ξεκλειδώσω, θα του υπενθυμίσω προσεκτικά ότι η μαμά είναι μόνο για το γάλα, καθώς και στη συνέχεια να συνεχίσω τη σίτιση όταν ήμασταν έτοιμοι.

Ψυχικές σκανδάλες αποστροφής νοσηλευτικής

Υπάρχουν ψυχικές πτυχές που μπορούν επίσης να ενεργοποιήσουν την αποστροφή της νοσηλείας ενώ θηλάζουν. Το να είσαι μαμά είναι εξαντλητική καθώς ανταμείβει. Ως μητέρες, η φυσική μας τάση είναι να θέσουμε τα παιδιά μας καθώς και τις ανάγκες των οικογενειών μας πριν από τη δική μας. Αυτή η ανιδιοτέλεια είναι η μεγαλύτερη ποιότητα μας. Ωστόσο, είναι εξαιρετικά απλό το φθινόπωρο στη ρουτίνα της παραμέλησης των ιδιωτικών μας αναγκών. Η αυτο-φροντίδα ήταν ένα εξέχον θέμα μεταξύ των μητέρων τελευταία. Με τον αποταμιευτικό τρόπο των προβλημάτων ψυχικής υγείας και ευεξίας, πολύ περισσότερα, καθώς και πολύ περισσότεροι άνθρωποι είναι διαθέσιμοι για να περάσουν τις διάφορες μεθόδους για να φροντίσουν το μυαλό σας ωςκαι πνεύμα.

Η παραμέληση της ψυχικής σας υγείας και της ευεξίας μπορεί να ενεργοποιήσει απολύτως την αποστροφή της νοσηλείας. Οι τακτικές σκέψεις του αίσθημα παγιδευμένων, καταθλιπτικών ή ακόμη και μικρής δυσαρέσκειας είναι χαρακτηριστικές για μια φθαρμένη μητέρα. Ωστόσο, μην απελπίζεστε! Λίγο πολύ αναγκαία αυτο-φροντίδα πηγαίνει πολύ μακριά. Η αυτο-φροντίδα δεν δείχνει πάντοτε τη λήψη ενός λουτρού φυσαλίδων ή θα πάρετε ένα mani-pedi από το να το αντιμετωπίσουμε. Είμαστε ταραχώδη φροντίδα των κομματιών μας. Ακριβώς εδώ είναι μερικές από τις προτιμώμενες μεθόδους μου για τη φροντίδα για την ψυχική μου υγεία:

1. Πηγαίνετε έξω!

Οι πρώτες δύο εβδομάδες μετά από το γιο μου, έμεινα μέσα, σε πιτζάμες, καθώς και κρεβάτι για πολύ της ημέρας. Ως αποτέλεσμα, το PPD κλώτσησε εκτός από την αποστροφή της νοσηλείας. Ο γιατρός μου πρότεινε να δοκιμάσω καθώς και να κάνει μια βόλτα ή να καθίσει σε εξωτερικούς χώρους καθώς και να πάρει λίγο φρέσκο ​​αέρα. Σε αντίθεση με την εξέχουσα πεποίθηση, είναι εντάξει να φέρετε το κομμάτι σας έξω σε αξιοσέβαστο καιρό. (Εάν ανησυχείτε, δώστε στον παιδίατρό σας μια γρήγορη κλήση).

2. Διαμεσολάβηση 30 δευτερολέπτων

Θα πρέπει να παρέχετε στον εαυτό σας 30 δευτερόλεπτα κάθε μέρα! Τριάντα δευτερόλεπτα για να κλείσετε τα μάτια σας καθώς και να είστε ακόμα. Μπορεί να φαίνεται αρχικά ανόητο, ωστόσο, τοποθετώντας κάθε μέρα αυτό το διαλογισμό 30 δευτερολέπτων, θα παράγετε μια προφανή μετατόπιση στο μυαλό σας καθώς και το πίστευτο μοτίβο. Πάρτε εκείνη την ώρα για να εστιάσετε στην αναπνοή σας καθώς και στο Condicer σας, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να είστε ο καλύτερος εαυτός σας για εσάς καθώς και το κομμάτι σας!

Προσεγγίστε για υποστήριξη

Μια σημαντική κοινή κοινότητα μεταξύ των μητέρων που βιώνουν την αποστροφή που νοσηλεύουν είναι ότι αισθάνονται μόνοι σε αυτό που περνούν. Η εμπειρία δυσμενών σκέψεων καθώς και των συναισθημάτων ενώ θηλάζετε το βρέφος σας μπορεί να προκαλέσει ένα αίσθημα κρίμα καθώς και να αποθαρρύνει πολλούς μαμάδες να φτάσουν για βοήθεια καθώς και υποστήριξη. Ωστόσο, πάλι, καθώς αυτό δεν μπορεί να τονιστεί επαρκής – δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν τόσο πολλοί διαφορετικοί πόροι καθώς και περιοχές για να λάβετε συστάσεις καθώς και υποστήριξη.

Ο γιατρός σας μπορεί να προσφέρει ιατρικές συστάσεις θορύβου σχετικά με το γιατί αντιμετωπίζετε αποστροφή. Ένας εξουσιοδοτημένος εμπειρογνώμονας γαλουχίας μπορεί να παρέχει υποστήριξη, πληροφορίες, καθώς και ενθάρρυνση όταν αισθάνεστε ότι δεν θέλετε να συνεχίσετε το θηλασμό. Ένα από τα καλύτερα πράγματα που θα μπορούσα ποτέ να κάνω ήταν να συμμετάσχω σε μια περιφερειακή ομάδα στο διαδίκτυο. Το να είμαι σε θέση να μοιραστώ την εμπειρία μου καθώς και να λαμβάνω υποστήριξη καθώς και συστάσεις ήταν πολύ χρήσιμη, καθώς και για κάθε είδους μαμά που έχει αποστροφή νοσηλευτικής, προσφέρεται σε αυτές τις ομάδες. Μπορείτε να συμμετάσχετε στην ομάδα του Facebook Rookie Mommies εδώ.

Η επαγγελματική βοήθεια προσφέρεται για αποστροφή νοσηλευτικής

Εάν αισθάνεστε ότι υπάρχει μια υποκείμενη αιτία στην αποστροφή σας στη νοσηλευτική, μπορεί να είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας και ευεξίας. Και πάλι, χάρη στη συνεχή αποσταθεροποίηση της ψυχικής ασθένειας, υπάρχουν πολλοί πόροι καθώς και εμπειρογνώμονες που προσφέρονται που ειδικεύονται σε περιοχές όπως το άγχος μετά τον τοκετό, καθώς και μπορούν να βοηθήσουν να ανακαλύψετε τι προκαλεί τα δυσμενή συναισθήματά σας.

Η μητρότητα είναι μια από τις πιο υπέροχες ανθρώπινες εμπειρίες, καθώς και ο θηλασμός είναι μια ειδική μέθοδος για να συνδεθείτε με το μωρό σας. Είναι απόλυτα χαρακτηριστικό να βιώνετε την αποστροφή της νοσηλείας. Οι δυσμενείς σκέψεις καθώς και τα συναισθήματα που συμβαίνουν κατά τη διατροφή του μωρού σας. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να έχετε κατά νου ότι δεν είστε μόνοι, καθώς και η βοήθεια καθώς και η υποστήριξη είναι διαθέσιμες. Η αυτο-φροντίδα είναι ζωτικής σημασίας όταν είστε σε απαίτηση για τα κομμάτια σας καθώς και το νοικοκυριό σας, καθώς πάντα υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι είστε μια εξαιρετική μητέρα.

Άλλα άρθρα που μπορεί να σας αρέσουν:

Καλύτερα καλύμματα νοσηλευτικής + 3 άλλες μεθόδους για να τα χρησιμοποιήσετε

Το μωρό δεν θα πάρει ένα μπουκάλι; Ακριβώς εδώ είναι 5 μέθοδοι για να τους βοηθήσετε

Σύνδρομο βρέφους Grunting – Εδώ πρέπει να γνωρίζετε