Η κοινή χρήση είναι φροντίδα!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

https://apis.google.com/js/plusone.js

http://www.completelyyou.com/partner/content/healthymamamamamamamamazineftp/programsend/programunit.js?page=partner/unbranded/healthymamamagazineftp/archive/2013-05-20/feature/lean_cuisine/index.html&title=cuisine+ E2% 80% 99S + Leusce + Lean & Type = Χαρακτηριστικό & Γλώσσα = EN-US

Εντυπωσιακά: Τρόφιμα

Κουζίνα που είναι αργότερα

Από την Jackie Nead για απόλυτα εσύ

Ήμουν ταραχώδης στην εργασία στο επόμενο βιβλίο μαγειρικής μου. Είναι όλα σχετικά με κουζίνα χαμηλών θερμίδων. Το τέχνασμα μου κάνει τις συνταγές γεύση τόσο γεμάτο που ποτέ δεν θα πιστέψετε ότι είναι ελαφρύς. Μετά από όλα, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν θα πρέπει να έχετε απολύτως χαμόγελο ναύλο όταν προσπαθείτε να μείνετε fit. Τυχερός για εσάς, δεν καταλαβαίνω ακριβώς πώς να μείνετε μαμά όταν πρόκειται για έξυπνες τεχνικές που μπορούν πραγματικά να κάνουν τη διαφορά για την υγεία σας.1. χρησιμοποιήστε το μη γάλα. Το συνηθισμένο γάλα αμυγδάλου μέτρια μόλις 50 θερμίδες ένα κύπελλο. Αντικαταστήστε το γάλα ρουτίνας με αυτό το ποτό με αρωματισμένο καρύδι σε συνταγές. Παρέχει μια μεγάλη δομή καθώς και δεν διαχωρίζεται γρήγορα σαν γάλα χωρίς λίπος.2. Πηγαίνετε grecian. Το Zero-Fat Greek γιαούρτι είναι εξαιρετικά παχύ, παρέχοντας μεγάλες προσφορές θρεπτικής κρέμας για λίγες θερμίδες. Μαστίγιο μερικά σε αυγά για να παράγετε εξαπάτηση πλούσιους ομελέτα. Ή, κάντε ένα τρυπάνι ενσωματώντας γιαούρτι ίσων μερών καθώς και mayo.3. Προσθέστε SASS. Πασπαλίστε τα σκοτεινά, φυλλώδη οικολογικά φιλικά με χυμό λεμονιού ή βαλσαμικό ξύδι. Η όξινη φύση κόβει την πικρία καθώς και τα υπόλοιπα γεύση, εκτός από την ικανοποίηση.4. Ενεργοποιήστε τη θερμότητα. Κατά τη μείωση του λίπους ή του αλατιού, μειώνοντας επίσης τη γεύση. Προσθέστε το βάθος στη γεύση φέρνοντας τη θερμότητα. Προσθέστε μερικές σταγόνες ζεστής σάλτσας ή ένα άγγιγμα της πάστας κάρυ στα προτιμώμενα γεύματά σας.

5. Πειραματιστείτε με εκχυλίσματα. Για την ουσία της υπέροχης πλούσιας κουζίνας χωρίς τις θερμίδες, προσθέστε εκχυλίσματα. Οι μικρές γευστικές γροθιές πηγαίνουν πέρα ​​από τη βανίλια με επιλογές, όπως καθαρό καρύδα, αμύγδαλο, καθώς και σοκολάτα.

Οι σχετικοί σκελίδες μπορούν να βοηθήσουν τα επίπεδα του σακχάρου στον έλεγχο του αίματος

6. Όπως η Umami. Umami is the fifth sense of taste. It’s connected with a savory taste due in part to an amino acid, called glutamate, in foods. When you can, accept the components that boast high amounts — completely ripened tomatoes, shiitake mushrooms, naturally brewed soy sauce as well as eco-friendly tea — to add charm to healthful meals.is a registered dietitian, chef as well as award-winning author of The all-natural Diabetes Cookbook as well as huge eco-friendly Cookbook. She often appears as a culinary nutrition professional on television. past appearances include ABC’s “Good morning America” as well as NBC’s “Dateline”. go to her website, JackieNewgent.com.

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

If you liked this article you may enjoy these stories.

Φόρτωση…

var MarketGidDate = new Date(); document.write(”);

Link to this post:Cuisine That’s Lusciously Lean

0/5

(0 κριτικές)

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο