είναι φροντίδα!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Στην καθημερινή ζωή, πολλοί από εμάς μιλούν στον εαυτό μας πολύ πιο σκληρά από ό, τι θα κάναμε ποτέ σε ένα ακόμη άτομο. Εμείς παραβιάζουμε ακόμη και τα μικρότερα πράγματα με λέξεις που είναι συχνά σκληρά ή κακά. Ας δούμε την αξία της ομιλίας στον εαυτό μας με μια θετική εσωτερική φωνή, με μάλλον πολύ περισσότερη γενναιοδωρία καθώς και ευαισθησία. Οι επιβεβαιώσεις έρχονται στη δική τους ως μέθοδο ενσωμάτωσης των στόχων μας καθώς και φιλοδοξίες στην καθημερινή μας νοοτροπία.

Οι αρνητικές αυτο -συζήτηση διεισδύουν με όσο και μπορεί τελικά να βλάψει την άποψή μας για τον εαυτό μας. Είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσουμε αυτό που πραγματικά δηλώνουμε σε αυτές τις στιγμές. Για παράδειγμα, αν μειώσω κατά λάθος ένα κύπελλο στο πάτωμα, μπορώ να δηλώσω «ανόητο πράγμα, κομψό να το κάνει αυτό!». Η πραγματικότητα είναι, δεν είμαι ηλίθιος. Μόλις έκανα ένα «ηλίθιο» πράγμα. Είναι σημαντικό να μην συγχέουμε την ιδιωτική δράση με τον ενδιαφερόμενο. Ανακαλύπτοντας να εκτιμήσουμε τη διαφορά μας βοηθά να καθορίσουμε την κρίσιμη εσωτερική φωνή καθώς και να σταματήσουμε να χτυπάμε τον εαυτό μας πάνω από κάθε κομμάτι.

Η θετική ομιλία πρέπει να είναι στόχος να είναι ευγενής και υποστηρικτικός. Η ενθάρρυνση καθώς και η κατανόηση είναι ένα κρίσιμο μέρος του ρόλου της. Έτσι, χρησιμοποιώντας το παραδείγματος, η θετική φωνή θα έλεγε: «Εσείς φορέσατε ή τονιστείτε, απαιτείτε ένα διάλειμμα ή ήταν μόνο ένα ατύχημα;» Είναι η υποστηρικτική, ενδιαφερόμενη φωνή που απαιτούμε μαζί μας κατά καιρούς . όπως και μπορεί επίσης να παρέχει, όταν απαιτείται, η ενθάρρυνση που απαιτείται να κάνουμε πράγματα που είναι νέα ή πρόκληση. Σπρώχνει χωρίς να απαιτεί ανοιχτά.

Η απαίτηση επιβεβαίωσης είναι προσιτή καθώς και εύλογη. Απαιτούν να καθίσουν καλά καθώς και να αισθάνονται αποδεκτές από εμάς. Στην άποψή μου, αν πολλοί άνθρωποι δήλωσαν στον εαυτό τους, «είμαι εκπληκτικός καθώς και ένα φανταστικό σώμα» θα έτρεχαν όπως το δήλωσαν καθώς και οι λέξεις θα φθινόπωρο. Αισθάνομαι ότι οι επιβεβαιώσεις πρέπει να κάθονται εύκολα καθώς και να τεντώνονται λίγο, επιτρέποντάς μας να αισθανόμαστε θετικοί για τους στόχους μας. Αναγνωρίζουν και αντηχούν τις επιθυμίες μας, τους στόχους καθώς και τις φιλοδοξίες.

Σχετικές στοχαστικές μεθόδους για να δείξετε στους γονείς σας ότι τις εκτιμάτε

Έτσι, δηλώνοντας στον εαυτό μας «καταλήγω να είμαι πιο ευτυχισμένος τόσο για τον εαυτό μου όσο και για το σώμα μου», «εργάζομαι για το στόχο μου να χάσω βάρος, είμαι σε καλό δρόμο καθώς και αισθάνομαι καλά», είναι τόσο προσιτά όσο και εποικοδομητικά μεθόδους να επικεντρώνεται στο μυαλό μας, ενισχύοντας τη θετική εσωτερική φωνή μας καθώς και συνεχίζοντας με το σχέδιό μας. Αυτές είναι οι μέθοδοι συντονισμού για ακριβώς πώς μιλάμε στον εαυτό μας με την καθημερινή εσωτερική μας φλυαρία.

Μερικοί άνθρωποι θέλουν να συνθέτουν τους στόχους τους καθώς και φιλοδοξίες ως επιβεβαιώσεις. Τους έβαλαν στο παρόν τεταμένο, σαν να έφτασαν ήδη και να επιτευχθούν. Η Πρωτοχρονιά είναι μια μεγάλη στιγμή για να καθορίσετε τους στόχους καθώς και τους στόχους για το επόμενο έτος, ωστόσο τα γενέθλια, μια επέτειος ή μια νέα δέσμευση μπορεί επίσης να είναι μια ευκαιρία για μια νέα αρχή στη ζωή. Η σύνθεση των επιβεβαιώσεων μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ένα ειδικό σημειωματάριο ή στο μπροστινό μέρος του ημερολογίου σας. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτοκόλλητα καθώς και τις επιβεβαιώσεις τους γύρω από το δωμάτιό τους, για να εξασφαλίσουν ότι είναι τακτικά ορατές καθώς και ενεργοποιούν θετικές πίστευες ενέργειες καθώς και υπενθυμίσεις για να παραμείνουν στο στόχο.

Γράφοντας επιβεβαιώσεις όπως «είμαι ευγνώμων καθώς και ευγνώμων για την επιτυχημένη καριέρα μου», «είμαι ευγνώμων που αναγνωρίζω τόσο μεγάλη σε αυτό που κάνω», «είμαι ευγνώμων για το λεπτό όσο και το υγιές σώμα μου» είναι όλα παραδείγματα είναι όλα παραδείγματα είναι όλα παραδείγματα της ενσωμάτωσης των στόχων μας στην καθημερινή μας νοοτροπία. Δηλώνοντας τους δυνατά ως επιβεβαιώσεις αναπτύσσουμε την αποδοχή αυτής της αλήθειας καθώς και αρχίζουμε να ενεργούμε με πολύ πιο θετικό, επιτυχημένο τρόπο. καθώς και αυτό επιβεβαιώνει την αξία της ομιλίας στον εαυτό μας με θετικό, εποικοδομητικό τρόπο.

Susan Leigh, σύμβουλος καθώς και hypnotherapistwww.lifestyletherapy.net

Σχετικές θεωρίες συναισθημάτων – Τι είναι;

Συζητήστε αυτό στο φόρουμ μας

Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: Βελτιώστε την εμπιστοσύνη – την αξία μιας θετικής εσωτερικής φωνής

0/5

(0 κριτικές)

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο